A magnéziumnak a szervezetben a szerepe leginkább abban van, hogy számos enzim nélkülözhetetlen alkotórésze, így alapvető szerepet játszik a sejtek működésében és a működésük szabályozásában. A testünkben a magnézium mintegy fele mennyiségben van jelen, mint a kálcium és azzal együtt szerepel az izomműködés kiváltásában illetve szabályozásában. Részben ellentétes módon hatva kiegészítik egymást, illetve együtt részt vesznek a sejtműködés szabályozásában, másrészt pedig egymást segítve is hatnak.

Selye János a magyar származású kanadai kutató mutatta ki, hogy a szíven a magnézium és a kálcium ellentétesen hatnak, a kálcium fokozza állatkisérletekben a szívizominfarktus bekövetkeztének esélyét, míg a magnézium viszont ezzel ellentétes hatású, véd az infarktussal szemben. Emberen a magnézium jótékony hatását több vizsgálat igazolta, de sajnos ez
a hatás nem olyan mértékű, hogy az infarktus kivédésében, vagy gyógyításában számottevő módon segítene.
A magnézium fontossága kétségtelen, hiszen a legfontosabb anyagcsereenzimek része, így ezek közül is kiemelhető a Mg-tartalmú ATP-áz enzim, amely az adenozintrifoszfát bontását végzi, ez az anyag a legfontosabb energiaforrása valamennyi sejtünknek.